Warum eine Morgen Routine eine zentrale Rolle für gesundes Altern spielt
Die Gute-Vorsätze-Falle: Warum das Abend-Workout oft scheitert Sehr oft nehmen wir uns ganz ehrlich vor, später am Tag noch etwas für unseren Körper zu tun, nur ein kurzes Training, ein paar gezielte Übungen, vielleicht auch endlich wieder diese kleinen Kraftimpulse, von denen wir wissen, dass sie uns guttun würden, und dann beginnt der Tag genau […]
Vitamine für mehr Energie. Die 15 besten Mikronährstoffe für mehr Vitalität
Die 15 besten Mikronährstoffe für mehr Vitalität Fühlst du dich in letzter Zeit oft müde, auch wenn du vermeintlich genug schläfst oder dich bemühst, gesund zu essen Den eigenen Akku im Alltag oben zu halten ist kein Zufall, es ist das Ergebnis aus Rhythmus, Nährstoffen, Erholung und bewusster Steuerung. Ich kenne die andere Seite sehr […]