META Glow Journey · Live
Das ist kein klassisches Seminar, in dem du nur Informationen sammelst. Es ist ein begleiteter Prozess über zwei Wochenenden mit einer bewussten Integrationsphase dazwischen.
Mitten im Odenwald bei Heppenheim, in einem liebevoll restaurierten, neu renovierten Metzendorf-Gebäude, dein Rückzugsort für zwei besondere Wochenenden.
WENN SICH DIE UMSTÄNDE ÄNDERN
Es gibt Phasen im Leben, in denen der Körper eine neue Sprache spricht. Vielleicht spürst du, dass er anders reagiert als früher. Dein Stoffwechsel fühlt sich träger an. Deine Energie ist nicht mehr so stabil. Dein Schlaf ist leichter geworden, dein Bauch verändert sich und Stress scheint länger in deinem System zu bleiben.
Selbst wenn du dich bemühst, dich gesund zu ernähren und Sport zu treiben, taucht manchmal dieses frustrierende Gefühl auf, dass die alten Strategien ins Leere laufen. Viele Frauen erleben diesen Moment in den Wechseljahren ganz deutlich: Was früher funktioniert hat, zeigt plötzlich nicht mehr dieselbe Wirkung. Etwas weniger essen oder etwas mehr Sport führt nicht automatisch zu mehr Energie.
Dein Körper ist nicht „falsch“. Er braucht einfach eine Strategie, die zu deiner aktuellen Lebensphase passt. In den Wechseljahren verändert sich das Zusammenspiel vieler Systeme: Hormone, Stoffwechsel, Muskelmasse, Blutzucker, Schlaf, Darmgesundheit und Nervensystem beeinflussen sich gegenseitig.
Dein Körper braucht eine intelligentere Form der Selbstführung:
Die Methode
M.E.T.A. Glow steht für Mindset, Ernährung, Training und Achtsamkeit. Diese Bereiche gehören zusammen,
denn dein Körper ist ein vollständiges Kunstwerk.
Mindset
Du entwickelst eine neue Haltung. Du beginnst zu verstehen, dass dein Körper dir zeigt, wo etwas aus dem Rhythmus geraten ist. Das lädt dich ein, anders hinzuhören.
Ernährung
Wir sprechen nicht über Diäten, sondern über Ernährung als Basis für gesunde Zellen. Eiweiß, Ballaststoffe und ein stabiler Blutzucker machen jetzt den Unterschied.
Training
Muskelmasse ist dein zentraler Gesundheitsfaktor. Mit Elementen aus Yoga, Pilates und der Morning Glow Praxis erlebst du Bewegung als Wiederverbindung und Stabilität.
Achtsamkeit
Ein angespanntes Nervensystem kann kaum heilen. Meditation, Atemübungen und Schlafhygiene sind kein "Extra". Sie sind ein wesentlicher Teil deiner metabolischen Balance.
Deine Journey
Reset, Körperverständnis & Ausrichtung
Du trittst aus dem Alltag heraus und beginnst, deinen Körper mit neuen Augen zu sehen. Wir schauen uns an, warum sich Energie und Körperwahrnehmung verändern und wie du deine Mahlzeitenstruktur und deinen Rhythmus so gestalten kannst, dass dein Körper wieder Stabilität erfährt.
ZIEL: Klarheit. Du verstehst, wo Energie verloren geht, und gehst mit konkreten ersten Schritten nach Hause.
Die wichtigste Praxisprüfung
Zwischen den Wochenenden testest du das Gelernte in deinem echten Alltag. Was fällt dir leicht? Wo brauchst du noch mehr Unterstützung?
BONUS: Du nimmst kostenlos an der nächsten Morning Glow Challenge teil. So bleibst du in Bewegung und bist mit deinen Vorsätzen nicht allein.
Kraft, Langlebigkeit & Integration
Hier wird aus Wissen eine persönliche Strategie. Wir vertiefen Themen wie zelluläre Energie, gesundes Altern und die gezielte Rolle von Mikronährstoffen. Wir arbeiten an deinem persönlichen M.E.T.A. Glow Plan. Einem Weg der zu deinem echten Leben passt, nicht zu einer idealisierten Alltagsroutine.
Veranstaltungsort
Die META Glow Journey findet an einem ganz besonderen Ort statt: mitten im vorderen Odenwald bei Heppenheim, umgeben von Natur und Ruhe. Untergebracht seid ihr in einem wunderschönen, historischen Metzendorf-Gebäude, liebevoll restauriert und neu renoviert, mit einem feinen Gespür für Details. Ein Ort, an dem du wirklich ankommen kannst, fernab vom Alltag.
WAS TEILNEHMERINNEN SAGEN
„Ich habe nicht nur Wissen mitgenommen, sondern einen neuen Blick auf mein Leben gewonnen. Die Kombination aus Bewegung, Austausch und Stille war genau das, was ich gebraucht habe.“
54 Jahre
Lehrerin und mitten in den Wechseljahren
„Yvonne hat es in nur drei Tagen geschafft, mein Leben umzukrempeln. Selten habe ich mich so inspiriert und motiviert gefühlt, etwas zu verändern, wie nach diesem Wochenende! Während ich mich bisher oft müde und energielos durch den Vormittag geschleppt habe, fühle ich mich bereits nach drei Tagen meiner neuen Morgen- und Abend-Routine frisch und voller Energie! Danke Yvonne!“
52 Jahre
Leiterin Marketing & Kommunikation
„Du hast mich aus meinem schwarzen Loch geholt. Die letzten drei Jahre waren so schwer und traurig für mich. Ich konnte nichts Besseres machen als diesen Kurs. Nach diesen Tagen fühle ich mich so aktiv wie schon lange nicht mehr, und es fühlt sich an, als wäre der Himmel wieder heller.“
56 Jahre
Controlling
„Für mich war der Besuch der Seminare, wie eine Reise zu mir selbst. Mein Tagesablauf, gespickt mit ‚getesteten‘ Routinen, die sich positiv auf mich und meine Blickrichtung dem Leben gegenüber auswirken, möchte ich nicht mehr missen. Damit meine ich z. B. mein Essverhalten, meine Schlafroutine und mir selbst geschenkte Ruhephasen, wenn es mal zu viel wird. Meine innere Haltung, mein Bewusstsein mir selbst und auch anderen gegenüber hat sich positiv verändert. Während der 15 Monate gab es viele spannende Erlebnisse, vor allen Dingen habe ich gelernt, auch mal ’nein‘ zu sagen, und entdeckt, wie gut mir das tut…“
Warum jetzt
Viele Frauen warten sehr lange bis die Erschöpfung offensichtlich wird oder der Schlaf kaum noch Erholung bringt. Doch dein Körper spricht zuerst leise, dann immer deutlicher. Du darfst früher beginnen. Diese Zeit ist kein Luxus, sondern eine Entscheidung für deine Zukunft, damit du die kommenden Jahre wach, klar, kraftvoll und mit dir selbst verbunden erlebst.
Ein umfassendes Handout mit über 120 Seiten gebündeltem Wissen und Routinen.
Ein tiefes Verständnis von Stoffwechsel, Hormonen und Blutzucker.
Ein persönlicher Plan für Ernährung, Bewegung und Stressregulation.
Die Erfahrung einer wertschätzenden Gruppe von Frauen.
Deine Investition
Die M.E.T.A. Glow Journey ist ein zusammenhängender Prozess.
Beide Wochenenden gehören fest zusammen und sind nur gemeinsam buchbar, da erst ihr Zusammenspiel die volle Wirkung entfaltet.
Diese Journey ist bewusst klein gehalten: maximal 15 Frauen pro Durchgang. So wird aus einem Seminar ein echter Raum für dich,
mit Zeit, Aufmerksamkeit und der Tiefe, die nur eine kleine Gruppe möglich macht.
Early Bird Packet
Sichere dir früh deinen Platz und spare. Alle Inhalte des kompletten Pakets sind enthalten.
€890
Verfügbar bis: 30.06.2027
META Glow Journey
Der vollständige, begleitete Prozess über zwei Wochenenden mit Integrationsphase. Alles, was du für eine nachhaltige Veränderung brauchst.
€990
inkl. 2 Wochenenden · Integrationsphase · 120+ S. Handout · Morning Glow Challenge
Ratenzahlung
Möchtest du die Investition lieber aufteilen? Zahle in zwei komfortablen Raten.
2 × €520
Teile dir deine Investition in zwei Raten auf, ideal, wenn du dir finanziell mehr Flexibilität wünschst.
FAQ’s
Ja. Die M.E.T.A. Glow Journey ist als zusammenhängender Prozess konzipiert. Erst das Zusammenspiel aus beidem Wochenenden, der Integrationsphase dazwischen und der Vertiefung im zweiten Wochenende ermöglicht eine nachhaltige Veränderung. Eine einzelne Buchung eines Wochenendes ist daher nicht möglich.
Ja. Deine Verpflegung an beiden Wochenenden – Mittagessen und Kaffeepause inklusive Getränke am Samstag, Kaffee und Getränke am Sonntag – ist bereits in deinem Preis enthalten. Du musst dich um nichts kümmern.
Nein. Es geht nicht um eine Diät oder eine Zahl auf der Waage, sondern darum, deinen Körper in dieser Lebensphase wieder zu verstehen und ihm die Unterstützung zu geben, die er wirklich braucht: durch Ernährung, Bewegung, Stressregulation und ein neues Bewusstsein für dich selbst. Mehr Energie, Stabilität und Klarheit sind das Ziel, nicht ein bestimmtes Gewicht.
Nein. Die Bewegungseinheiten sind für jedes Fitnesslevel geeignet und orientieren sich an Elementen aus Yoga, Pilates und der Morning Glow Praxis. Es geht nicht um Leistung, sondern darum, Bewegung als Wiederverbindung mit deinem Körper zu erleben.
Wir schauen uns gemeinsam an, welche Mikronährstoffe in dieser Lebensphase besonders wichtig für deine hormonelle Balance sind, und du erhältst konkrete, alltagstaugliche Empfehlungen dafür.
Nein. Die M.E.T.A. Glow Journey ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung. Sie ist als ergänzende Unterstützung für dein Wohlbefinden gedacht. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen zu deiner individuellen Situation wende dich bitte immer an eine Ärztin oder einen Arzt.
Über Yvonne
Ich kenne die Fragen dieser Lebensphase aus eigener Erfahrung und aus meiner Arbeit mit vielen Frauen. Meine Arbeit verbindet modernes Wissen mit ayurvedischer Medizin, Stressprävention, Stoffwechselverständnis und Langlebigkeit.
Ich glaube nicht an Programme, die Frauen von sich selbst entfernen, sondern an Wissen, das sie wieder zur Expertin für ihren eigenen Körper macht.
Yvonne El-Rikabi
Bereit?
Dein Körper braucht keinen zusätzlichen Druck. Er braucht Deine Aufmerksamkeit und die richtige Strategie für diese Lebensphase.
